Pludselige smerter - arme og hænder

Pludselige smerter i arme og hænder uden en åbenlys skade kan have mange årsager. Ofte er smerterne harmløse og skyldes muskelspændinger, overbelastning eller nerveirritation.

Gode råd

Hvile og aflastning

Undgå aktiviteter, der forværrer smerterne.
Hold armen eller hånden i en behagelig position.
Undgå tunge løft eller gentagne bevægelser.

Kuldebehandling

Anvend en ispose indpakket i et klæde på det smertefulde område i 15-20 minutter flere gange om dagen.
Kulde kan reducere hævelse og lindre smerte.

Smertestillende medicin

Tag håndkøbsmedicin som paracetamol eller ibuprofen efter anvisning.

Let bevægelse

Udfør forsigtige strækøvelser, hvis det ikke forværrer smerterne.
Hold leddene i gang for at forhindre stivhed.

Ring til din egen læge kl. 8-16, hvis du:

Har smerter, der ikke bedres, efter flere dages egenomsorg.
Har smerter, der påvirker din daglige funktion eller søvn.
Har hævet arm eller hånd uden tegn på infektion.
Har let nedsat bevægelighed, stivhed samt føleforstyrrelser.
Oplever svækket grebsstyrke eller finmotorik.
Oplever hævelse med rødme, varme og tegn på infektion/betændelse i et led.

Ring til Akuttelefonen 1813, hvis du:

Får pludselige smerter i armen med hævelse og spænding i en muskel.
Har svært ved at bevæge hånden eller armen normalt.
Har stærke smerter, også selvom du er i hvile.
Pludselig får stærke smerter med føleforstyrrelser, kulde og blålig hudfarve.
Får feber over 38 grader sammen med smerter i armen.
Er alment utilpas, har kvalme eller svimmelhed.

Bestil et opkald fra 1813 her.

Du kan også bestille et opkald fra Akuttelefonen ved at sende en sms til 1813 med teksten "Opkald". Skriv ikke navn, CPR-nummer eller oplysninger om sygdom eller skade. Du får en SMS-bekræftelse og bliver ringet op, når det er din tur i køen.

Sidst opdateret: 9. januar 2026

Redaktør

Akutberedskabet