Til deltagere
WIN – et pilotstudie af en vægtneutral sundhedsindsats
WIN projektet undersøger en vægtneutral tilgang til sundhed for voksne med høj vægt. WIN projektet er en del af LightCOM projektet.
Vil du deltage i WIN projektet om vægtneutral sundhed?
- Har du det svært med din krop, mad og spisning?
- Har du mod på at prøve en ny tilgang uden fokus på vægt?
- Er du over 18 år og har du et BMI på mindst 30?
- Bor du i Region Hovedstaden?
Vi søger 56 personer til et forskningsprojekt, der undersøger et vægtneutralt gruppeforløb.
Praktisk
Det vægtneutrale gruppeforløb strækker sig over 23 uger med en individuel opstartssamtale og 11 mødegange i gruppe. Derudover er der mulighed for at deltage i en række valgfrie tilbud. Du forpligter dig til at møde op mindst en formiddag eller eftermiddag hver anden uge i 23 uger. Det er gratis at deltage.
Sted: Københavns Universitet, Øster Farimagsgade 5, 1353 København K.
Det vægtneutrale forløb
Vægtneutral sundhed
Kerneelementer i vægtneutral sundhed er kropsrespekt, intuitiv spisning og egenomsorg. Du støttes i at mærke og respektere din krops signaler om sult og mæthed, hvile og bevægelse. Kerneelementerne er i overensstemmelse med principperne, som de er formuleret af de amerikanske bevægelser Health At Every Size (HAES) og Association for Size Diversity and Health (ASDAH).
Aktiviteter i forløbet
Individuel samtale (1½ time). Inden gruppen starter, inviteres du til en opstartssamtale med den vægtneutrale behandler, som også står for de gruppemøder, du kommer til at deltage i. Her har I mulighed for at tale om dine behov og forventninger til forløbet, og I kan sammen begynde at formulere, hvad du vil arbejde med.
Gruppemøder (af 2 timer). Der er 11 gruppesessioner med op mod 12 deltagere, der mødes hver anden uge i 23 uger. Det er de samme deltagere og de samme to behandlere hver gang. På gruppemøderne arbejder I med forskellige temaer, fx intuitiv spisning, kropsrespekt, kropsbevidsthed og vægtstigmatisering. Der vil være små hjemmeopgaver.
Udover de faste aktiviteter er der mulighed at deltage i valgfrie tilbud
- ’Hvile og bevægelse’ med en yoga instruktør (en gang ugentligt)
- ’Din kompetente krop’ med en fysioterapeut (en gang ugentligt)
- Arrangementer med pårørende (2 gange i forløbet)
- Tre individuelle online samtaler med en af dine behandlere (af ½ time)
Alle aktiviteter i forløbet er planlagt med en intention om at skabe et trygt rum, hvor der er plads til alle kroppe, og hvor det føles trygt at afprøve nye måder at tænke og handle på.
Kan jeg deltage?
Du kan deltage, hvis du bor i Region Hovedstaden, er over 18 år, og har et BMI på mindst 30. Du må ikke have brugt vægttabsmedicin indenfor de seneste 6 måneder, og må ikke være gravid eller planlægge at blive gravid undervejs i forløbet.
Hvis du er interesseret i at finde ud af, om du kan deltage, bedes du besvare nogle få spørgsmål via nedenstående link. Du bedes også angive dine kontaktoplysninger. Hvis du opfylder kravene til at kunne deltage i projektet, vil vi kontakte dig snarest. Vær forberedt på, at der kan forekomme ventetid.
Hvad kan du få ud af at deltage?
- En mulighed for at arbejde med at slutte fred med din krop og din mad
- Erfaring med intuitiv spisning
- Mulighed for at afprøve hvile og bevægelse på måder, der passer dig
- Mødt af vægtneutrale behandlere
- Møde andre, der gerne vil stå af slankekursræset
Kommer du til at tabe dig?
Formålet med forløbet er ikke vægttab, og din vægt kommer formentlig ikke til at ændre sig. Ideen i vægtneutral sundhed er i stedet at samarbejde med din krop og forsøge at slutte fred med den.
Forskningsprojekt
WIN er et sundhedsvidenskabeligt forskningsprojekt, som udføres af forskere fra Center for Almen Medicin på Københavns Universitet. WIN er godkendt af de Videnskabsetisk Regionale Komitéer for Region Hovedstaden (H-25013213).
Som deltager gennemgår du et sundhedstjek før og efter forløbet, hvor vi tager en blodprøve og en lille tot hovedhår, måler blodtryk, højde og vægt, og du vil blive bedt om at udfylde en række spørgeskemaer.
Det er en forudsætning for at deltage, at du har et BMI på mindst 30. Selvom BMI er et kriterium for at deltage, er BMI ikke noget, som ellers tillægges betydning i projektet. Hvis du vil vide mere om forskningsprojektet kan du læse deltagerinformationen her:
WIN - Deltagerinformation, version 1.2, 24.04.2025.pdf