Gode råd
- Tag evt. smertestillende medicin: Brug paracetamol, så længe du har ondt.
- Undgå så vidt muligt: Ibuprofen og acetylsalicylsyre (fx Treo, Kodimagnyl).
- Hold dig i ro: Undgå større fysiske anstrengelser, psykisk stress, rusmidler og minimer skærmtid.
- Vær opmærksom på overanstrengelse: Stop altid, når hovedet bliver træt og tungt - hvil dig.
- Vær ikke alene: Ved et kraftigere slag mod hovedet, skal du så vidt muligt ikke være alene det første døgn.
Kontakt 1813, hvis skaden er under 24 timer gammel og:
- Du har været besvimet eller haft hukommelsestab.
- Du har tiltagende hovedpine eller gentagende opkastninger.
- Du oplever forvirring, er usammenhængende eller "ikke dig selv".
- Du oplever tiltagende nedsat bevidsthed (eller hvis pårørende oplever, at personen er svær at vække).
- Du får blodfortyndende medicin eller har en nyopstået flænge.
Bestil et opkald fra 1813 her.
Du kan også bestille et opkald fra Akuttelefonen ved at sende en sms til 1813 med teksten "Opkald". Skriv ikke navn, CPR-nummer eller oplysninger om sygdom eller skade. Du får en SMS-bekræftelse og bliver ringet op, når det er din tur i køen.
Ring 1-1-2, hvis du:
- Du har været bevidstløs i over 2-3 minutter eller har unormal vejrtrækning.
- Oplever krampe eller gentagende besvimelser.
- Er faldet fra store højder.
Mere om hjernerystelse:
I ugerne efter en kraftig hjernerystelse oplever man ofte: Trykkende hovedpine, træthed, kvalme, nedsat koncentrationsevne og påvirket hukommelse. Generne kan vare i uger til måneder, og de forsvinder ofte af sig selv. Symptomerne kan dog forværres ved fysisk aktivitet, psykisk stress, høje lyde, skarpt lys eller brug af skærm.
Ved hovedtraumer er det ikke hjernerystelsen i sig selv, der er bekymrende, men hvis der i sjældne tilfælde opstår en blødning i eller omkring hjernen. Det er derfor, at den tilskadekomnes bevidsthedsniveau skal observeres det første døgn.
Det er normalt at være fortumlet og forvirret i minutterne umiddelbart efter slaget. Har traumet været så kraftigt, at man oplever et større hukommelsestab eller kortvarigt besvimer, bør lægen kontaktes. Genvindes bevidstheden ikke indenfor få minutter, skal der ringes 1-1-2.