Gode råd
- Afslapning: Forsøg at slappe af og undgå overbelastning af brystmusklerne.
- Undgå anspændelse: Undgå stress og anspændelse, da det kan forværre muskelspændinger.
- Brug varmepude: Læg gerne en varmepude eller lignende på det ømme område for at lindre smerterne og forsøg evt. med smertestillende håndkøbsmedicin.
- Vejrtrækninger: Tag dybe, rolige vejrtrækninger og prøv at ændre stilling for at se, om ubehaget mindskes.
Ring til din egen læge kl. 8-16, hvis du:
- Har brystsmerter, der varer ved eller forværres, selvom de ikke er trykkende.
- Oplever muskelømhed kombineret med åndenød, stærk kvalme eller svimmelhed.
- Har ubehag i brystet og er i øget risiko for hjertekarsygdom (fx hvis du ryger, har sukkersyge, forhøjet blodtryk eller tidligere kendt hjertesygdom).
- Har smerter, der gentager sig, specielt hvis de opstår uden tydelig grund.
Uden for lægens åbningstid kan du kontakte Akuttelefonen 1813.
Bestil et opkald fra 1813 her.
Du kan også bestille et opkald fra Akuttelefonen ved at sende en sms til 1813 med teksten "Opkald". Skriv ikke navn, CPR-nummer eller oplysninger om sygdom eller skade. Du får en SMS-bekræftelse og bliver ringet op, når det er din tur i køen.
Hvis smerterne går væk ved hvile eller ændringer i din position, kan du ofte se dem an og tale med din egen læge, hvis de fortsætter eller bekymrer dig.
Ring 1-1-2, hvis du:
- Har trykkende kraftige smerter i brystet, der ikke lindres ved hvile.
- Har smerter, der stråler ud i venstre arm, hals eller ryg, eller hvis du oplever intens åndenød.
- Oplever stærk svimmelhed eller svær åndenød sammen med smerten, eller hvis du bliver bevidstløs i kortere tid.
Disse symptomer kan være tegn på en akut tilstand, der kræver hurtig vurdering.