Rygestop - nedsætter risikoen for komplikationer
Hvis du er ryger, bør du overveje, om det er nu, at du skal lægge tobakken på hylden. Der er nemlig masser af gode grunde til at blive ex-ryger inden en operation. På kort sigt er et rygestop et effektivt middel til at forebygge, komplikationer i forbindelse med operationen. Og på langt sigt mindsker du risikoen for kræft, samt hjerte- og lungesygdomme.
Hjerte og lunger er udsat
Som ryger er der større risiko for blodpropper og hjerte- og lungeproblemer, infektion og blødning i forbindelse med din operation. Komplikationer kan forlænge både dit ophold på hospitalet, og den tid det tager dig at blive helt rask igen.
Sværere ved at hele sår
Tobak indeholder kulilte, der gør det sværere for blodet at transportere ilt ud i de små blodkar i huden. Det betyder, at dine sår både udvendigt og indvendigt kan have svært ved at hele efter en operation. En længere helingsperiode kan give brede og mere synlige ar. Desuden øger rygning og kulilte risikoen for, at der kan gå betændelse i såret.
Det hjælper at stoppe selv i kort tid
En enkelt cigaret påvirker din blodgennemstrømning i over en time. Derfor kan det godt betale sig at stoppe bare på dagen for operationen, hvis du ikke kan stoppe før.
Stopper du med at ryge et par dage inden operationen, er kulilten og andre giftstoffer ikke længere i dit blod, når du skal opereres. Det mindsker din risiko for komplikationer markant.
Men det er absolut mest effektivt at være røgfri mindst 6 uger før en operation. I så fald påvirker din rygning ikke længere din risiko for komplikationer.
Få hjælp til at stoppe med at ryge
Alkohol - kan nedsætte dit immunforsvar
Alkohol kan påvirke dit immunforsvar, så det får sværere ved at bekæmpe sygdomme som fx en infektion under en operation. Et sårbart immunforsvar kan derfor forlænge din indlæggelsestid eller den tid, det tager at blive rask. I værste fald kan det betyde, at du skal opereres igen.
Alkohol gør det sværere for blodet at størkne i dine operationssår. Det betyder, at dine sår både udvendigt og indvendigt kan have svært ved at hele efter en operation. En længere helingsperiode kan give brede og mere synlige ar. Det øger risikoen for, at der kan gå betændelse i såret, eller at sårene kan springe op.
Læs Sundhedsstyrelsens anbefalinger om alkohol og operation
Gratis hjælp til at nedsætte dit forbrug eller stoppe helt
Tal med din kommune, egen læge eller ved første samtale på hospitalet om gratis alkoholrådgivning eller alkoholbehandling.
En anden mulighed er Alkolinjen.dk, der tilbyder rådgivning, brevkasse m.m. om alkoholbehandling
Find alkolinjen.dk her
Vær opmærksom på, at du ofte kan få betalt en alkoholbehandling af din arbejdsgiver, eller hvis du har en sundhedsforsikring.
Sunde kostvaner - giver bedre immunforsvar og heling efter operation
Sørg for at spise sundt både op til og efter din operation på hospitalet. Når din krop får nok energi, får du hurtigere dine kræfter tilbage, sår heler bedre, og dit immunforsvar styrkes.
Vi anbefaler, at du følger Sundhedsstyrelsens 7 officielle kostråd – gode for både sundhed og klima:
Spis planterigt, varieret og ikke for meget
Spis flere grøntsager og frugter
Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk
Spis mad med fuldkorn
Vælg planteolier og magre mejeriprodukter
Spis mindre af det søde, salte og fede
Sluk tørsten i vand.
Læs mere om hvordan du konkret følger kostrådene på altomkost.dk
Vær opmærksom på, om noget særligt gælder for dig i forhold til kosten. Spørg den afdeling, som du er tilknyttet, hvis du er i tvivl, om der gælder noget særligt for dig omkring kosten i forbindelse med din operation.
Motion - styrker dit immunforsvar og blodomløb
At gå eller at cykle en tur hver dag har stor betydning for dit helbred. Regelmæssig motion styrker dit immunforsvar og blodomløb. Jo bedre fysisk form du er i perioden op til operationen, jo mindre er risikoen for komplikationer under operationen, som fx årebetændelse og blodpropper.
Vær opmærksom på, om der gælder noget særligt for dig i forhold til motion og bevægelse. Spørg den afdeling, som du er tilknyttet, hvis du er i tvivl, om der gælder noget særligt for dig omkring motion og bevægelse i forbindelse med din operation.